L'Association "Qi Sport Santé" de Crémieu
L'Association "Qi Sport Santé" de Crémieu
Séances Qi Gong, Taï CHI Quan, Marche Nordique à Crémieu 38460 de l' Association "Qi Sport Santé" et Conférences sur l'alimentation.
 Séances Qi Gong, Taï CHI Quan, Marche Nordique à Crémieu 38460                      de l' Association "Qi Sport Santé"                      et Conférences sur l'alimentation.

Les Indices Glycémiques :

Les "Sucres" (glucides) sont importants pour notre organisme et donnent l'énergie nécessaire.

 

Mais notre alimentation est TROP déséquilibrée et trop "sucrée" et nous pose problèmes : diabète, surpoids, douleurs articulaires et autres.

 

Mais ce ne sont pas seulement le "sucré", mais des aliments comme les pâtes, pizzas, les pains, biscottes et d'autres, qui amènent une quantité important de "sucre" (glycémie d'où Indice Glycémique) dans notre organisme (pic d'insuline).

 

L'alimentation est la cause principale de ce déséquilibre et fait le lie de nos "maladies".

 

Le tableau des Indices Glycémiques (charge de "Sucre") vous donnent les indications à suivre pour être dans la bonne quantité et qualité de "sucres".  

 

Les IG remplacent depuis quelques années les notions de calories qui sont dépassées actuellement.

 

Manger des produits à IG Bas (bio évidemment) et vous vous sentirez mieux en forme.

 

Contactez moi si vous avez besoin de conseils.

 

   Cordialement.  R.Erny

Pour nous trouver

Roland Erny
6  rue Mulet
38460  CREMIEU

mail : ernyroland@orange.fr

Télé Port : 06.72.53.46.51

Télé fixe :  09.69.80.36.52

 

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