L'Association "Qi Sport Santé" de Crémieu
L'Association "Qi Sport Santé" de Crémieu
Séances Qi Gong, Taï CHI Quan, Marche Nordique à Crémieu 38460 de l' Association "Qi Sport Santé" et Conférences sur l'alimentation.
 Séances Qi Gong, Taï CHI Quan, Marche Nordique à Crémieu 38460                      de l' Association "Qi Sport Santé"                      et Conférences sur l'alimentation.

Liste Seignalet :

REGIME HYPOTOXIQUE Dr SEIGNALET

ALIMENTS INTERDITS

Blé dur et blé tendre (froment) : pâtes, semoule, pain, farine, pizzas, croissants,
brioches, gâteaux, galettes, biscuits, biscottes, son.
La plupart des céréales : seigle, orge, maïs, avoine, pain d'épeautre.
Laits animaux et leurs dérivés : beurre, fromages, crème, yaourts, glaces.
Sel blanc raffiné.
Sucre blanc raffiné.
Chocolat au lait.
Confitures.
Huiles raffinées: absolument proscrire l'huile de tournesol même bio, trop riche en oméga 6 !!
Margarines.
Bière.
Conserves.


ALIMENTS DÉCONSEILLÉS

Tous les aliments cuits au-dessus de 110 °C, et en particulier :
Charcuteries cuites.
Viandes cuites.
Foie.
Rognons.
Œufs trop cuits.
Poissons cuits.
Huiles cuites.
Oléagineux cuits.
Si on souhaite cuire certains produits, le faire soit très brièvement,
soit à l'étouffée ou à la vapeur douce.


ALIMENTS AUTORISÉS

Remarques: Le cru est difficle à utiliser de façon continue et est Yin, donc perte d'énergie; nous vous conseillons la cuisine du type "WOK" qui préserve la qualité nutritionnelle des aliments sans surchauffe, en y ajoutant des épices et des aliments YANG énergisants (poireau,gingembre, choux....)

Viandes crues.
Charcuteries crues.
Œufs crus ou cuits modérément.
Poissons crus ou cuits modérément.
Crustacés.
Fruits de mer.
Produits fumés (modérément).
Légumes verts (cuits si possible à l'étouffée ou à la vapeur douce).
Légumes secs (cuits si possible à l'étouffée ou à la vapeur douce).
Soja (lait de soja, yaourts au soja).
Crudités.
Fruits frais.
Fruits secs : figues, abricots, poires, pêches, …
Oléagineux non grillés, non salés : cajou, pécan, lin, noix, noisettes, …
Miel.
Pollens.
Riz, sarrasin,châtaigne, quinoa et sésame.
Quinoa
Chocolat noir (modérément).
Graines germées de céréales ancestrales et de légumineuses.
Huiles d’olive et de colza BIO
Sel complet.
Sucre complet.
Eau du robinet et eaux minérales.
Chicorée, infusions, café (modérément), thé (modérément).
Toutes les boissons alcoolisées (modérément) sauf la bière


Remarques :
Les épurations : la phase initiale du changement nutritionnel est souvent troublée par de
petits malaises, correspondant à l’élimination par les émonctoires (peau, reins, intestins, bronches) de molécules indésirables.
Après cette période un peu désagréable de dix à quinze jours, survient souvent une
période de bien-être. L’appétit augmente, l’énergie s’accroît, le moral est meilleur.

 

Pour nous trouver

Roland Erny
6  rue Mulet
38460  CREMIEU

mail : ernyroland@orange.fr

Télé Port : 06.72.53.46.51

Télé fixe :  09.69.80.36.52

 

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